ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

г. Могилёв, пер. Пожарный, 19
+375 29 137 46 11
Оставьте свой телефон и мы с вами свяжемся.
Вы можете позвонить нам сами:
+375291374611
“Каждое утро мы рождаемся вновь. То, что мы сделаем сегодня, самое важное."
Сиддхартха Гаутама
Главная формула курса
Каждое занятие строится по авторской методике, включающей 3 важнейших направления:
Физическое развитие
Развивается сила, ловкость, гибкость и выносливость. Йога – один из лучших этапов подготовки тела перед занятием спортом.
Игра
Все упражнения подаются в игровой форме, именно в ней легче всего расслабиться ребенку, а также отпустить возможные зажимы через тело.
Гармонизация
Дети начинают расслабляться и самовыражаться. Эта свобода помогает развивать чувство уверенности и желание прислушиваться к себе, заниматься самоизучением.
Записаться на пробное занятие
Для кого этот курс?
Дети 5 лет:
- ребенок станет выносливым, сильным, ловким и гибким;
- нервная система станет крепче;
- повысится концентрация внимания;
- узнает больше о своем теле.
Дети и подростки 6-7 и 8-16 лет:
- дыхательная и нервная система вернутся в норму;
- тревожность и возбудимость утихают;
- тяжелая умственная и эмоциональная нагрузка освободит внимание ребенкаё, и центр концентрации сместится на собственное тело и его способности.
Записаться на пробное занятие
Задачи программы:
Образовательные:
- изучить технику асан, суставной гимнастики, гимнастики для глаз;
- формировать правильную осанку и равномерное дыхание;
- совершенствовать двигательные умения и навыки детей;
- учить детей чувствовать свое тело;
- вырабатывать равновесие и координацию движений.
Развивающие:
- развивать выдержку, настойчивость в достижении результатов;
- укреплять мышцы тела;
- сохранять и развивать гибкость и подвижность позвоночника и суставов;
- способствовать повышению иммунитета организма.

Воспитательные:
- воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость);
- воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками;
- воспитывать культуру здоровья, прививать принципы здорового образа жизни.


Как проходят занятия?
2
занятия в неделю
10
человек максимально в группе
60
минут длительность одного занятия
Записаться на пробное занятие
Структура одного занятия:
временные рамки могут незначительно меняться инструктором, согласно возрастной категории детей
Разминка
5 минут
Дыхательные и суставные упражнения для подготовки тела к выполнению поз. Для детей этот блок особо важен, чтобы выполнение основного блока было легким и шустрым.
Приветствие солнцу
10 минут
Блок идеально подходит для расслабления зажатых мышц и восстановления гибкости.
 Кроме того, он стимулирует циркуляцию внутри тела и способствует глубокому дыханию.
Асаны
(Основная и игровая части)
25 минут
Позы йог, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе. Эти интересные упражнения йоги для детей укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие..
Расслабление для глаз
10 минут
К таким упражнениям зрительных мышц относятся: всевозможные вращения глазами, фокусировка взгляда на близком объекте затем взгляд вдаль, частое моргание; массаж глаз; фиксация взгляда на пламени свечи, упражнение с кругами, всматриваясь в круг диаметром 2 сантиметра черного, синего или зеленого цвета, расположенном на уровне глаз на расстоянии полутора метров и др.
Шавасана (полное расслабление)
10 минут
Смысл Шавасаны – научиться осознанно расслабляться, и затем, оставаться в таком состоянии как можно дольше. Во время релаксации дыхательная, кровеносная, нервная и пищеварительная системы также получают возможность отдохнуть, расслабиться и восстановиться.
Записаться на пробное занятие
Фотогалерея:
Запись на пробное занятие:
Заполненная вами анкета позволит нам подобрать для вас ближайшую дату и время для пробного занятия. Заранее спасибо!
Спасибо за ваш интерес к нашему проекту!
ФИО ребенка
Дата рождения ребенка
Ваш телефон для связи
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что нужно знать перед тем как придти на первое занятие йогой
1
Что нужно, чтобы начать занятия ?
Вам необходимо ознакомиться с расписанием, выбрать для себя подходящую по времени группу для пробного занятия.
2
Как выбрать группу, если никогда не занимался йогой?
Мы рекомендуем вам посетить пробное занятие, и наш учитель, даст вам индивидуальные рекомендации по поводу возрастной группы.
3
Как долго по времени длится занятие?
Занятие в среднем длится 60 минут. Продолжительность может слегка изменяться в зависимости от возраста группы.
4
Есть ли у вас коврики?
Вы можете начать заниматься на ковриках, которые есть в клубе. Но вы так же можете приобрести собственный коврик для ребенка, который Вы сможете оставлять у нас.
5
Как правильно одеваться на занятия йогой?
В удобную одежду, не стесняющую движения. Первое время лучше отдавать предпочтение обтягивающей одежде (но ни в коем случае не тесной), чтобы инструктор мог видеть работу мышц.
6
Проводятся ли в вашем клубе йога-классы на свежем воздухе?
Да! Мы планируем проводить занятия на свежем воздухе в парке рядом с нашим клубом и в нескольких местах в центре города летом.